Pilates im Life Balance Studio

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - speziell der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen unterstützen eine korrekte und gesunde Körperhaltung und können somit Rückenschmerzen vorbeugen oder sogar beheben. Das Training verbindet die Körperübungen mit einer bewussten Atmung und Ausrichtung des Geistes. Dadurch ist dieses Training sehr intensiv und effektiv. Da jeder auf seinem Level übt, ist es für alle Menschen geeignet, die mehr Kraft in Ihre Mitte bringen möchten. Die konzentrierte Übungsweise und die Begleitung durch entspannende Musik wirkt trotz des intensiven Trainings sehr entspannend.

 

©Sandra Müller